早起きは三文の徳とよく言われるが、朝の時間をうまく活用するには
どうすればいいか。
『「朝4時起き」で、すべてがうまく回り出す！』（マガジンハウス）を著し、
Before９プロジェクトを主宰する池田千恵さんのお話を紹介しよう。

池田千恵さんは、朝活の先駆者的存在。ヨジラー生活を実践し、
その体験をもとに“正しい朝活”を提唱している。

■早起きで窓際からはい上がる

　就職活動も苦労しまして、30社落ちて拾ってくれたのがワタミフードサービス（元ワタミ）だけでした。当時はまだ知名度もありませんでしたが、創業社長の渡邉美樹さんは本当にパワフルな方だったので、その訓えを近くで聞きたいという気持ちがありました。

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このお話の中で、
夜はどうしても落ち込むというか、考え込んでしまうことが多い。
感情にフォーカスしてしまう。
朝になれば、一晩寝たことで落ち着いて、事実にフォーカスできる。
イライラ感が朝になるとかなり減る。
たしかに、そうだなあと思います。

そして、こう思えるようになれれば、前向きに進めるでしょう。

早起きは辛いと思いますが、すでに私の中では、早起き=楽しい＆成功のカギとなっています。そこに至ると早起きが楽だし、朝の時間が楽しく感じられるようになります。